Prvi razlog je nedovoljan broj obroka kojima bi obezbedili sve nutrijente neophodne za optimalno funkcionisanje organizma tokom dana. Kao posledicu osetićete pad energije i koncentracije, a onda sledi ona čuvena floskula, pao mi je šećer moram nešto slatko da pojedem. Ovu…
Kako vi spavate ovih dana? Da li se budite umorni, radite posao bezvoljno, jedva čekate da dodjete kući i prilegnete? Govorite li sebi i drugima da nemate snage da se posvetite uobičajenim aktivnostima? Sa dolaskom leta i vrelih, noći, mnogi…
Sigurno ste do sada primetili da imate poseban odnos sa odredjenim vrstama hrane. Za nekoga je to čokolada, i to nisu oni što bi pojeli kockicu ili dve, ne, za druge su to kokice u bioskopu ili kikiriki uz pivo,…
Doktorka, slavimo, jel smem jedno piće? Dodje taj dan i ljudi se odluče da krenu sa dijetom, spremni da se odreknu omiljenih poslastica i hrane koja nije dobra. A onda od nutricioniste čuju rečenicu: „Nema alkohola“. Da li su na…
Danas terminom zdravlje ne definišemo samo odsustvo bolesti, već opšte fizičko, psihičko, pa i socijalno blagostanje.Zbog toga je od izuzetne važnosti pravilno upravljanje kućnim budžetom, naročito ako uzmemo u obzir da hrana može biti prirodni lek, ali isto tako da…
Izraz „prazne kalorije“ odnosi se na hranu i piće koji pružaju malu ili nikakvu nutritivnu vrednost. Takve namirnice su prepune šećera i trans masti, kao i aditiva i brojnih štetnih materija. Prazne kalorije se nalaze u industrijskim slatkišima, sokovima, pekarskim…
Prvi razlog je nedovoljan broj obroka kojima bi obezbedili sve nutrijente neophodne za optimalno funkcionisanje organizma tokom dana. Kao posledicu osetićete pad energije i koncentracije, a onda sledi ona čuvena floskula, pao mi je šećer moram nešto slatko da pojedem. Ovu…