Online upitnik – Julijana nutricionista

Izaberite uslugu nutricioniste:

Ovde možete popuniti upitnik, koji predstavlja Vašu ličnu anamnezu.
Potrudite se da to uradite što detaljnije.

Vaše ime i prezime?

Mesto u kom živite?

Vaš datum rođenja?

Vaša email adresa

Vaš kontakt telefon?

Koja je Vaša telesna visina?

Koja je Vaša trenutna telesna težina? I koja je Vaša željena telesna težina?

Kada ustajete ujutru? Ukoliko vikendom spavate duže, napišite kada ustajete vikendom?

Koje je Vaše radno vreme? Ukoliko radite po smenama, napišite kako radite ove, a kako sledeće nedelje?

Ukoliko idete u školu po smenama, napišite koja ste smena ove, a koja sledeće nedelje?

Kada odlazite na spavanje? Da li imate problema sa snom?

Da li pijete kafu? Ukoliko je odgovor DA, napišite koliko kafa pijete dnevno? Da li dodajete mleko ili šećer?

Da li pijete alkohol? Ukoliko je odgovor DA, napišite šta konzumirate? U kojoj količini i koliko često?

Da li pijete sokove / gazirana ili energetska pića? Koliko često i u kojoj količini?

Da li imate fizičku aktivnost? Ukoliko je odgovor DA, napišite koju, koliko puta nedeljno i u koje vreme trenirate?

Koliko obroka imate u toku dana?

Šta najčešće doručkujete i kada?

U koje vreme ručate?

Koliko puta u toku sedmice jedete ručak van kuće / u restoranu?

Da li ste alergični na neke namirnice i koje? Šta nikada ne biste pojeli?

Da li imate redovnu stolicu? Imate li bilo kakve tegobe vezane za varenje?

Da li imate neki zdravstveni problem? Ukoliko je odgovor DA, napišite Vašu dijagnozu.

Da li pijete neke lekove? Ukoliko je odgovor DA, navedite koje i u kojoj dozi?

Da li koristite neke vitamine, suplemente ili bilo kakve dodatke ishrani?

Da li i koliko često jedete slane grickalice i koje?

Da li i koje slatkiše jedete i u kojoj količini?

Koju vrstu hrane najčešće jedete i šta volite: kuvano, prženo, pečeno, pohovano…?

Da li jedete brzu hranu? Koja Vam je omiljena?

Koliko tečnosti (vode) popijete u toku dana?

Da li pijete limunadu, ceđenu pomorandžu? Da li imate naviku da pijete čaj?

Koliko puta u toku sedmice kuvate? Da li praktikujete da isto jelo jedete dva dana za redom?

Da li biste jeli: integralni hleb i tost (raženi, heljdin), integralni pirinač i testeninu, ovsene / ražene pahuljice, proso, kinou, palentu, proju, pite od integralnih kora?

Da li jedete sledeća kuvana jela: grašak, boraniju, musaku sa tikvicama / paprikama, punjene paprike / tikvice, pasulj, sočivo, sladak kupus, podvarak, sarmice od blitve / zelja, đuveč, krompir paprikaš, rižoto / pilav, ćufte? Ukoliko nešto ne volite, navedite šta.

Da li jedete meso i koliko puta nedeljno: piletinu, ćuretinu, teletinu / junetinu? Da li jedete jaja?

Da li jedete morsku i rečnu ribu? Koliko puta nedeljno / mesečno? Koju najradije? Da li jedete tunjevinu, sardine iz konzerve?

Da li jedete povrće: tikvice, papriku, spanać, blitvu, karfiol, brokoli, bundevu, krompir, batat, celer, zelenu salatu, paradajz, krastavac, luk, kupus, kelj, prokelj, cveklu? Da li jedete pečurke?

Da li jedete voće: jabuke, kruške, mandarine, pomorandže, kivi, nar, maline, borovnice, trešnje, višnje, jagode, breskve, nektarine, kajsije, lubenicu, dinju, avokado?

Da li jedete: kiselo mleko, jogurt, mladi sir, mocarelu, kefir, cottage sir, grčki jogurt?

Da li koristite maslinovo ulje, jabukovo sirće, semenke: lana, čia, bundeve u ishrani? Da li jedete badem, lešnik, indijski orah, orah?

NAPOMENA: Ukoliko sam propustila da Vas nešto pitam, a smatrate da je važno, napišite.

0 / 200

Priložite analize

Dostavite svoje laboratorijske analize (ne starije od 3 meseca). Dozvoljeni tipovi: PDF, JPG, PNG, WEBP, HEIC, DOC, DOCX, najviše 10 MB po fajlu.

Saglasnost Da, slažem se sa uslovima kupovine i politikom privatnosti