Online upitnik - Julijana nutricionista

Izaberite uslugu nutricioniste:

Ovde možete popuniti upitnik, koji predstavlja Vašu ličnu anamnezu.
Potrudite se da to uradite što detaljnije.

Vaše ime i prezime? *

Mesto u kom živite? *

Vaš datum rođenja? *

Vaša email adresa *

Vaš kontakt telefon? *

Koja je Vaša telesna visina? *

Koja je Vaša trenutna telesna težina? I koja je Vaša željena telesna težina? *

Kada ustajete ujutru? Ukoliko vikendom spavate duže, napišite kada ustajete vikendom? *

Koje je Vaše radno vreme? Ukoliko radite po smenama, napišite kako radite ove, a kako sledeće nedelje? *

Ukoliko idete u školu po smenama, napišite koja ste smena ove, a koja sledeće nedelje? *

Kada odlazite na spavanje? Da li imate problema sa snom? *

Da li pijete kafu? Ukoliko je odgovor DA, napišite koliko kafa pijete dnevno? Da li dodajete mleko ili šećer? *

Da li pijete alkohol? Ukoliko je odgovor DA, napišite šta konzumirate? U kojoj količini i koliko često? *

Da li pijete sokove / gazirana ili energetska pica? Koliko često i u kojoj količini? *

Da li imate fizičku aktivnost? Ukoliko je odgovor DA, napišite koju, koliko puta nedeljno I u koje vreme trenirate? *

Koliko obroka imate u toku dana? *

Šta najčešće doručkujete i kada? *

U koje vreme ručate? *

Koliko puta u toku sedmice jedete ručak van kuće / u restoranu? *

Da li ste alergični na neke namirnice i koje? Šta nikada ne biste pojeli? *

Da li imate redovnu stolicu? Imate li bilo kakve tegobe vezane za varenje? *

Da imate neki zdravstveni problem? Ukoliko je odgovor DA, napišite Vašu dijagnozu. *

Da li pijete neke lekove? Ukoliko je odgovor DA, navedite koje i u kojoj dozi? *

Da li koristite neke vitamin, suplemente ili bilo kakve dodatke ishrani? *

Da li i koliko često jedete slane grickalice i koje? *

Da li i koje slatkiše jedete i u kojoj količini? *

Koju vrstu hrane najčešće jedete i sta volite: kuvano, prženo, pečeno, pohovano...? *

Da li jedete brzu hranu? Koja Vam je omiljena? *

Koliko tečnosti ( vode ) popijete u toku dana? *

Da li pijete limunadu, ceđenu pomorandžu ? Da li imate naviku da pijete čaj? *

Koliko puta u toku sedmice kuvate? Da li praktikujete da isto jelo jedete dva dana za redom? *

Da li bi jeli: Integralni hleb I tost ( raženi,heljdin) , integralni pirinač, I testeninu, ovsene/ ražene pahuljice, proso, kinou, palentu, proju, pite od integralnih kora? *

Da li jedete sledeća kuvana jela: grašak, boraniju, musaku sa tikvicama/ paprikama, punjene paprika/ tikvice, pasulj, sočivo, sladak kupus, podvarak, sarmice od blitve/ zelja, đuveč, krompir paprikaš, rižoto/ pilav, ćufte, pilav? * Ukoliko nešto ne volite, navedite šta. *

Da li jedete meso i koliko puta nedeljno, piletinu, ćuretinu, teletinu/ junetinu? Da li jedete jaja? *

Da li jedete morsku I rečnu ribu? Koliko puta nedeljno/ mesečno? Koju najradije? Da li jedete tunjevinu, sardine iz konzerve? *

Da li jedete povrće: tikvice, paprika, spanać, blitvu, karfiol, brokoli, bundevu, krompir, batat, celer, zelenu salatu, paradajz, krastavac, luk, kupus, kelj, prokelj, cveklu? Da li jedete pečurke? *

Da li jedete voće: jabuke, kruške, mandarine, pomorandže, kivi, nar, maline, borovnice, trešnje, višnje, jagode, breskve, nektarine, kajsije, lubenicu, dinju, avokado? *

Da li jedete: kiselo mleko, jogurt, mladi sir, mocarelu, kefir, cottage sir, grčki jogurt? *

Da li koristite maslinovo ulje, jabukovo sirće, semenke: lana, čia, bundeve u ishrani? Da li jedete badem lešnik, indisjki orah, orah? *

NAPOMENA: Ukoliko sam propustila da Vas nešto pitam, a smatrate da je važno, napišite.0 / 200

Priložite analize

Dostavite svoje laboratorijske analize ( ne starije od 3 meseca ).